Vitamin C sangat berguna dalam menambah daya tahan tubuh. Saat anda
terserang masuk angin biasanya ditandai dengan perut kembung dan sakit
di bagian langit-langit mulut saat menelan. Jika tanda tersebut telah
datang menyerang anda, maka langkah awal yang sebaiknya anda ambil
adalah dengan mengonsumsi Vitamnin C.
Vitamin C bisa didapatkan melalui berbagai bahan makanan, terutama jeruk
dan cabai. Vitamin C alamai ini jauh lebih baik daripada jenis buatan
yang bisa didapatkan di apotek. Anda bisa juga minum-minuman yang dijual
secara botolan sebagai penambah vitamin c
2. Saat bepergian malam
Jika anda meruakan orang yang sering bepergian saat malam, maka hal
tersebut juga merupakan salah satu penyebab masuk angin yang menyerang
anda. Zat yang terkadung pada angin malam yanitu zat asam arang yang
bisa menurunkan daya tahan tubuh. Namun jika anda harus menempuh
perjalanan di malam hari, terutama di atas motor, pastikan untuk
mengenakan jaket yang tebal. Bungkus rapat kepala anda dengan helm,
kenakan sepatu, dan bila perlu pakai masker untuk mencegah penyakit
masuk ke dalam tubuh.
3. Sup Ayam
Saat masuk angin mengonsumsi sup dapat membantu untuk menghangatkan
badan anda. Kebanyakan dari orang yang masuk angin juga akan merasa
sangat tidak nyaman dan enak saat makan. Oleh kaena itu sop dapat
membantu anda untuk mendorong makanan yang sulit ditelan.
4. Kerokan
Salah satu cara yang sangat tradisional adalah kerokan dalam mengatasi
mengatasi masuk angin. Metode ini biasanya dilakukan dengan menggosok
bagian punggung dengan balsem atau minyak kayu putih, lalu "mengeroknya"
dengan koin. Proses ini dilakukan sampai seluruh bagian punggung
meninggalkan bekas warna kemerahan atau keungun-unguan.
Secara ilmiah, kerokan bisa menyembuhkan masuk angin karena saat dikerok
tubuh kita akan menghasilkan zat alami Thiamin yang berfungsi untuk
mengurangi rasa sakit. Biasanya, kerokan dilakukan di periode awal
masuk angin untuk mencegah penyakit berkembang menjadi lebih parah.
5. Jangan terlalu sering jajan es
6. Air Jahe
Tumbuklah jahe , direbus, dan kemudian airnya diminum. Jahe dipercaya
snagat ampuh membuat badan hangat seketika.. Biasanya jahe dikonsumsi
di negara-negara dingin, terutama oleh mereka yang menghindari alkohol.
Untuk mengurangi rasa pedas dari jahe dan membuatnya lebih enak, anda
bisa menambahkan sedikit perasan jeruk nipis. Lebih nikmat lagi apabila
air jahe tersebut diberi tambahan gula batu dan dikonsumsi bersama
pisang rebus yang hangat.
7. Konsumsi bawang putih
Bawang putih memiliki banyak khasiat yang sangat berguna untuk tubuh.
Selain berfungsi ampuh untuk mengatasi sakit gigi, bawang putih juga
bermanfaat untuk menanggulangi masuk angin. Anda bisa mengonsumsi
bawang putih dengan mencampurkannya ke dalam makanan, atau lebih baik
lagi jika menggerusnya, memberi sedikit garam, dan memakannya
mentah-mentah.
Sup bawang biasanya juga menjadi alternatif untuk mengobati masuk angin.
Kandungan zat allicin di dalam bawang putih cukup tinggi, dan zat ini
memiliki fungsi sebagai antibiotik alami yang menghambat pertumbuhan
bakteri dan virus di dalam tubuh.
8. Berkumur-kumur
Kedengarannya mungkin cukup aneh, namun kebiasaan berkumur sebenarnya
memiliki fungsi yang baik. Seperti di Jepang kebiasaan ini menjadi
membudaya, sebab ia sangat bermanfaatdan cukup manjur untuk mengatasi
masuk angin, karena bakteri-bakteri yang berkumpul di sekitar mulut dan
kerongkongan akan terbilas habis. Anda juga bisa membuat ramuan sendiri
untuk berjemur dengan mencampurkannya dengan air garam serta baking
soda.
9. Rebusan air daun pepaya
Rebusan air pepaya tentunya sangatah pahit, namun yang satu ini juga
sangat baik untuk mengatasi masuk angin. Daun pepaya juga memiliki
kandungan antibiotik yang sangat tinggi. Oleh karena itu secara cepat
akan mengatasi masuk angin.
Cara mengonsumsinya cukup mudah. Ambil 4 hingga 5 lembar daun pepaya,
cuci hingga bersih, kemudian rebus dalam kurang lebih satu liter air.
Rebus hingga air yang tertinggal hanya setengahnya, kemudian minumlah
air rebusan tersebut.
10. Madu dan teh lemon
Campuran ini mungkin bisa dibilang sebagai obat alami masuk angin yang
paling enak dikonsumsi. Madu dipercaya mempunyai kandungan gizi yang
bisa mempercepat proses regenerasi dan peremajaan sel-sel tubuh. Teh
memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi, yang bisa membuat
tubuh rileks dan bermanfaat membunuh zat-zat dan bakteri asing.
Sementara di dalam lemon terdapat kandungan vitamin C yang bisa
meningkatkan daya tahan tubuh. Jika anda mengalami masuk angin atau
merasakan tanda-tanda akan masuk angin, jangan ragu untuk membuat
campuran teh lemon dan madu. Konsumsilah sebelum tidur untuk efek yang
lebih maksimal.
0 comments:
Post a Comment